Stability and Balance Training

Полная программа обучения, которая фокусируется на упражнениях с балансом и стабильностью

Приспособленность становится лучше. Похоже, вы здесь, чтобы получить лучшую стабильность и баланс.

Полное учебное приложение, которое фокусируется на упражнениях с балансом и стабильностью.

Баланс и стабильность являются общей необходимостью для большинства спортсменов и необходимы для повседневного среднего человека. Эти черты позволяют спортсмену выполнять невероятно гладкие движения с их превосходным контролем тела. Эта программа направлена ​​на то, чтобы предоставить вам самые креативные и сложные процедуры обучения мобильности и стабильности на планете! Получите это преимущество!

Баланс - это способность контролировать положение тела, либо стационарное (пример -. Сложная поза йоги) или во время движения (пример - катание на коньках). В этом приложении находятся упражнения, которые используют устойчивый мяч и другие упражнения по весу тела для содействия балансу. Общие преимущества включают улучшения в общей физической форме, спортивных показателях и предотвращении травм.

Более конкретные преимущества включают

Координация - требует, чтобы все ваше тело работало вместе, иначе вы можете упасть/скользить. Улучшив свою координацию во время обучения, вы заметите улучшение своей координации во время повседневных задач.

Стабильность в суставах - способствует стабильным коленям, лодыжкам, бедрам и плечам - предотвращает травмы, включая вывихнутые лодыжки и серьезные проблемы с коленом.

Мощность - с более быстрым временем реакции и тонированными мышцами, ваша способность к мощности увеличится, если вы заполните это приложение.

Ловкость - чтобы достичь реальной ловкости, вам нужна комбинация баланса, скорости, силы и координации.

Осознание тела - осознание тела - это ощущение того, как ваши собственные конечности и части тела ориентированы в космосе, также называемая проприоцепцией. Это приложение способствует осознанию тела, которое делает движения без трения, с уменьшением вероятности травм.

Веселье и сложное - эта программа должна добавить некоторое творчество и веселье в ваши тренировки и приятно.

Сила и мышцы - нервная система набирает мышцы при подъеме тяжести, так что по мере того, как ваша нервная система становится более эффективной, она может использовать более высокий процент мышц для каждого повторения.

В дополнение к вашим еженедельным тренировкам, попробуйте фигуру! Beats - это очень привлекательный опыт упражнений, который сочетает в себе миксы диджеев и супер -мотивирующих тренеров, чтобы протолкнуть вас через тренировки.

• Аудио -руководство от вашего личного цифрового тренера

• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляется учебные видеоролики HD для предварительного просмотра и обучения методам обучения.

• Тренируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки в автономном режиме.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy

Что нового в последней версии 8.2.5