Stability and Balance Training

バランスと安定性の演習に焦点を当てた完全なトレーニングプログラム

適合性はあなたを良くします。安定性とバランスを改善するためにここにいるようです。

バランスと安定性の演習に焦点を当てた完全なトレーニングアプリ。

バランスと安定性は、ほとんどのアスリートにとって一般的な必要性であり、日常の人にとって不可欠です。これらの特性により、アスリートは優れた体コントロールで信じられないほどスムーズな動きを実行することができます。このプログラムは、地球上で最も創造的で洗練されたモビリティと安定性のトレーニングルーチンを提供することに焦点を当てています！そのエッジを獲得！

バランスとは、静止した（例 - 複雑なヨガポーズ）または移動中（例 - アイススケート）のいずれかで、身体の位置を制御する能力です。このアプリには、安定性ボールと他の体重エクササイズを使用してバランスを促進するエクササイズがあります。全体的な利点には、全体的なフィットネス、スポーツパフォーマンス、怪我の予防の改善が含まれます。

より具体的な利点は含まれます

調整 - 体全体が組み合わせて動作する必要があります。そうしないと、落ちたり滑ったりすることがあります。トレーニング中の調​​整を改善することにより、日常のタスク中に調整が改善されていることに気付くでしょう。

関節の安定性 - 膝、足首、腰、肩の安定したものを促進し、足首の捻rainや深刻な膝の問題を含む怪我を防ぎます。

パワー - より速い反応時間とトーンの筋肉を使用すると、このアプリを完了すると電力能力が向上します。

敏ility性 - 真の敏ility性を実現するには、バランス、速度、強度、および調整の組み合わせが必要です。

身体の認識 - 身体の認識とは、自分の手足と体の部分がどのように宇宙に向けられているかの感覚であり、固有受容とも呼ばれます。このアプリは、動きの摩擦を軽減し、負傷の可能性を減らす身体認識を促進します。

楽しく困難 - このプログラムは、ワークアウトに創造性と楽しいものを追加する必要があり、楽しいです。

筋力と筋肉 - 神経系は、体重を持ち上げるときに筋肉を動員します。そのため、神経系がより効率的になると、担当者ごとに筋肉のより高い割合を利用できます。

毎週のトレーニングに加えて、フィット感のビートを試してみてください！ Beatsは非常に魅力的なエクササイズエクスペリエンスであり、DJとスーパーやるいのトレーナーでミックスを組み合わせて、トレーニングを推進します。

•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス

•毎週設計されたカスタマイズされたトレーニング。

•各トレーニングについて、トレーニング技術をプレビューおよび学習するためのHD指導ビデオが提供されます。

•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。

プライバシーポリシーと利用規約：https：//www.loyal.app/privacy-policy

最新バージョン8.2.5の新しいもの