Stability and Balance Training

Programa de capacitación completo que se centra en ejercicios de equilibrio y estabilidad

La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para obtener una mejor estabilidad y equilibrio.

Aplicación de entrenamiento completa que se centra en los ejercicios de equilibrio y estabilidad.

El equilibrio y la estabilidad son una necesidad común para la mayoría de los atletas, y esenciales para la persona promedio cotidiana. Estos rasgos permiten que un atleta ejecute movimientos increíblemente suaves con su control de cuerpo superior. ¡Este programa se centra en proporcionarle las rutinas de capacitación de movilidad y estabilidad más creativas y sofisticadas del planeta! ¡Gane esa ventaja!

El equilibrio es la capacidad de controlar la posición del cuerpo, ya sea estacionaria (ejemplo, pose de yoga compleja) o mientras se mueve (ejemplo - patinaje sobre hielo). En esta aplicación hay ejercicios que usan una bola de estabilidad y otros ejercicios de peso corporal para promover el equilibrio. Los beneficios generales incluyen mejoras en la aptitud física general, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.

Los beneficios más específicos incluyen

Coordinación: requiere que todo su cuerpo funcione en conjunto, de lo contrario podría caer/deslizarse. Al mejorar su coordinación durante la capacitación, notará una mejora en su coordinación durante las tareas cotidianas.

La estabilidad en las articulaciones (promueve las rodillas estables, los tobillos, las caderas y los hombros, evitando lesiones, incluidos tobillos torcidos y problemas graves de rodilla.

Potencia: con tiempos de reacción más rápidos y músculos tonificados, su capacidad de energía aumentará si completa esta aplicación.

Agilidad: para lograr la agilidad real, necesita una combinación de equilibrio, velocidad, fuerza y ​​coordinación.

La conciencia del cuerpo: la conciencia corporal es la sensación de cómo sus propias extremidades y partes del cuerpo están orientadas en el espacio, también conocida como propiocepción. Esta aplicación promueve la conciencia corporal, lo que hace que el movimiento sea sin fricción, con una disminución de la probabilidad de lesiones.

Diversión y difícil: este programa debería agregar algo de creatividad y diversión a sus entrenamientos y es agradable.

Fuerza y ​​músculo: el sistema nervioso recluta su músculo al levantar pesas, por lo que a medida que su sistema nervioso se vuelve más eficiente, puede utilizar un mayor porcentaje de su músculo para cada representante.

Además de sus entrenamientos semanales, ¡pruebe los ritmos de fitividad! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para que lo empujen a través de los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal

• Entrenamientos personalizados diseñados para usted cada semana.

• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de capacitación.

• Transmitir entrenamientos en línea o hacer entrenamientos fuera de línea.

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