Stability and Balance Training

Programme de formation complet qui se concentre sur les exercices d'équilibre et de stabilité

La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour obtenir une meilleure stabilité et équilibre.

Application de formation complète qui se concentre sur l'équilibre et les exercices de stabilité.

L'équilibre et la stabilité sont une nécessité courante pour la plupart des athlètes et essentiels pour la personne à la moyenne quotidienne. Ces traits permettent à un athlète d'exécuter des mouvements incroyablement lisses avec leur contrôle du corps supérieur. Ce programme se concentre sur vous fournir les routines de formation de mobilité et de stabilité les plus créatives et les plus sophistiquées sur la planète! Gagnez cet avantage!

L'équilibre est la capacité de contrôler la position du corps, soit stationnaire (exemple -. Pose de yoga complexe) ou tout en se déplaçant (exemple - patinage sur glace). Dans cette application, il y a des exercices qui utilisent une balle de stabilité et d'autres exercices de poids corporel pour favoriser l'équilibre. Les avantages globaux comprennent des améliorations de la forme physique globale, des performances sportives et de la prévention des blessures.

Les avantages plus spécifiques incluent

Coordination - nécessite que tout votre corps fonctionne en conjonction, sinon vous pourriez tomber / glisser. En améliorant votre coordination pendant la formation, vous remarquerez une amélioration de votre coordination pendant les tâches quotidiennes.

Stabilité dans les articulations - favorise les genoux stables, les chevilles, les hanches et les épaules - empêcher les blessures, y compris les chevilles de l'entorse et les problèmes graves du genou.

Pouvoir - Avec des temps de réaction plus rapides et des muscles toniques, votre capacité de puissance augmentera si vous terminez cette application.

Agilité - Pour réaliser une réelle agilité, vous avez besoin d'une combinaison d'équilibre, de vitesse, de force et de coordination.

Conscience du corps - La conscience du corps est le sentiment de la façon dont vos propres membres et parties du corps sont orientés dans l'espace, également appelés proprioception. Cette application favorise la sensibilisation corporelle qui rend les frottements de mouvement sans frottement, avec une diminution de la probabilité de blessure.

Amusant et difficile - ce programme devrait ajouter de la créativité et du plaisir à vos séances d'entraînement et est agréable.

Force et muscle - Le système nerveux recrute votre muscle lors de la levée de poids, de sorte que votre système nerveux devient plus efficace, il peut utiliser un pourcentage plus élevé de votre muscle pour chaque représentant.

En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.

• Guide audio de votre entraîneur numérique personnel

• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous bénéficiez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques de formation.

• Diffusez les séances d'entraînement en ligne ou faites des entraînements hors ligne.

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