요가를 연습하기위한 간단한 앱에는 Surya Namaskar를 포함한 4 개의 기본 및 메인 요가 아산이 있습니다. 앱은 특정 요가를 수행하는 단계로 구성됩니다
버전
2.0
패키지명
com.neerajareddy.practiceyoga
카테고리
스포츠와 건강
크기
40.89MB
출시 시간
January 22, 2026
요가 연습을 시작하는 간단한 앱.
앱에는 Surya Namaskar를 포함한 4 개의 기본 및 메인 요가 아산이 있습니다. 앱은 이미지로 특정 요가 ASAN을 수행하는 단계로 구성되며, 더 잘 이해하기 위해 요가 전문가 Baba Ram Dev의 비디오를 볼 수 있습니다.
1. Surya Namaskar -Surya Namaskar는 고대의 요가입니다. 그것은 태양 활성화의 기술입니다. 이 형태의 요가는 Asanas, Pranayama, Mantras 및 Mudras를 포함하여 완벽한 명상 기술입니다.
2. Anulom Vilom Pranayam- Anulom Vilom의 운동은 뇌의 양쪽, 즉 최적의 창의성 및 최적의 논리적 언어 활동에 최적의 기능을 제공합니다. 이것은 뇌의 양쪽, 논리적 사고를 담당하는 왼쪽과 올바르게 기능하기 위해 창의적 사고를 담당하는 오른쪽을 만듭니다.
3. Kapalbhati Pranayam -Kapalbhati는 당신의 마음과 몸에 수많은 이점이있는 심호흡의 한 형태입니다. 당신은 또한 하타 요가로 당신의 마음, 몸과 영혼을 진정시킬 수 있습니다. Kapalbhati Pranayama는 일정 기간 동안 다양한 질병을 제거하는 데 도움이되는 호흡 운동 유형입니다.
4. Udgeeth Pranayam-“Omkari Japa”로 알려져 있습니다.“OM”의 노래를 의미합니다. Udgeeth Pranayama는 단순한 호흡 운동입니다. 매일 연습해야합니다. 그것은 마음을 진정시키고, 안정성을 가져오고, 긴장, 분노 및 불안을 완화시킵니다.
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